রাতের যে অভ্যাসগুলো আপনার ওজন বাড়িয়ে তুলছে

আপনার ওজন কমানোর জন্য দিন-রাত কঠোর পরিশ্রম করে যাচ্ছেন কিন্তু এমন কিছু কাজ আছে সেগুলা করার মাধ্যমে আপনার প্রচেষ্টা নষ্ট হয়ে যেতে পারে। অতিরিক্ত ফ্যাট থেকে মুক্তি পেতে প্রয়োজন সঠিক … Read More

রাতে ঘুম কম হলে কী করবেন?

রাতে শুয়ে ঘুম আসে না। এই সমস্যায় কম বেশি সবাই ভুগেন। ভালো ঘুম না হলে সেটা শরীর ও মনকে নেতিবাচক প্রভাবিত করতে পারে। কারও কারও আবার ইনসমনিয়ার সমস্যার কারণে ঘুম … Read More

যেভাবে মেকআপের স্টাইলে পরিবর্তন এনেছে মাস্ক

মহামারী করোনা ভারইরাসের প্রাদুর্ভাবে স্তব্ধ বিশ্ব। করোনা সংক্রমণ ঠেকাতে মাস্ক এখন পরিধানের অন্যতম অনুসঙ্গ হয়ে দাড়িয়েছে। তবে নিরাপত্তার জন্য সব সময় মাস্ক পরিধান করায় মুখের মধ্যে এক ধরনের দাগ পড়ে … Read More

দাঁড়িয়ে খাবার খেলে হতে পারে যেসব ক্ষতি

কাজের চাপ ও হাতে সময় কম থাকার কারণে অনেক সময় আমরা খাবার খেতে তাড়াহুড়ো করি। এমনও হয় যে দাঁড়িয়ে খাওয়া শুরু করি। এ কাজ কখনও করবেন না। দাঁড়িয়ে খাবার খেলে … Read More

চল্লিশের পরও যৌ”বন ধরে রাখতে যা করবেন

নারীরা যে এখন শুধু সংসারের কাজেই নিজেকে ব্যস্ত রাখে তা নয়। ঘরের বাইরেও কাজ করে উপার্জনে সমান ভূমিকা রাখছে নারীরা। এতে সংসারেও অভাব দূর করে স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবন কাটানো সম্ভব হচ্ছে। … Read More

স্ত্রীর হাসিতে লুকিয়ে স্বামীর দীর্ঘায়ু, বলছে গবেষণা

স্ত্রীর প্রফুল্লতার মধ্যে দিয়েই সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ুর অধিকারী হন স্বামী-এমনই তথ্য উঠে এসেছে এক মার্কিন গবেষণায়। সাইকোলজিক্যাল সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত এ গবেষণা অনুসারে, স্বামীর স্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ুর বিষয়টি নির্ভর করে … Read More

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ১০টি উপায়

বিশ্বব্যাপী করোনার প্রাদুর্ভাব ভয়াবহ রূপ ধারণ করছে। প্রতিদিন COVID-19 রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির সংখ্যা এবং মৃত্যের সংখ্যা লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে। আমাদের দেশের পরিস্থিতিও এর ব্যতিক্রম নয়। উন্নত বিশ্বের দেশগুলো হিমশিম খাচ্ছে … Read More

কানে পিঁপড়া ঢুকলে যা করবেন

কানে পিঁপড়া ঢুকলে যা করবেন মাঝেমধ্যে আমাদের অজান্তেই অনেক সময় কানে পিঁপড়া ঢোকে। ঘুমের ঘোরে এটা বেশি হয়। কানে পিঁপড়া ঢোকা মাত্র কানের প্রচণ্ড অস্বস্তি হয়, কানে ব্যথা করতে থাকে, … Read More

যে কারণে পুরুষরা সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাবেন

যে কারনে পুরুষরা খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাবেন। কোন পুরুষ মিস করবেন না- কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই কমবেশি জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট … Read More

করোনাভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকিতে লিভার রোগীরা

নভেল করোনাভাইরাস সংক্রমণজনিত রোগ কভিড-১৯ এ ফুসফুসের মারাত্মক সংক্রমণ, নিউমোনিয়া ও রেসপিরেটরি ফেইলিওর হয়ে থাকে। এই ভাইরাস লিভারের সরু রক্তনালী ও পিত্তনালীকেও আক্রান্ত করে। কোনো কোনো সময় কভিড-১৯ চিকিৎসায় ব্যবহৃত … Read More